イラスト版13歳からのメンタルケア 心と体がらくになる46のセルフマネジメント
出版社：
合同出版
ジャンル：
カテゴリ：
件名： 精神衛生
ストレス
サイズ： 26cm
ページ数： 103p
発行年月： 2020-06
ISBN： 9784772614009
NDC： 498.39
利用対象：中学校
怒りや不安、焦り、無力感、孤独感…。これまで経験したことのない感情や体の不調に戸惑う10代へ。不調をケアし、心の切り替え(コーピング)ができるとっておきのストレス対応法をイラストで解説。自分ですぐにできる46のケアで、心身の不調を整える。
