いつでも選書ができる図書館のためのウェブ展示会「ホンライン」
出版社：
ワン・パブリッシング
ジャンル：
カテゴリ：
件名： 痩身法
ストレッチング
サイズ： 21cm
ページ数： 111p
発行年月： 2024-06
ISBN： 9784651204093
NDC： 595.6
利用対象：一般
ダイエットを始めてスルスルやせていく人と、なかなかやせられない人の違いは「膣筋」の状態にあった。膣筋と連動する筋肉を総動員して複数の筋肉をまとめて鍛える「締めトレ」を紹介。膣筋・お尻を締めるだけの簡単ストレッチを解説する。