いつでも選書ができる図書館のためのウェブ展示会「ホンライン」
シリーズ： 10代の健康ガイド まんがで学ぶ
出版社：
保育社
ジャンル： 教科の本
カテゴリ： 保健・体育
件名： 睡眠
サイズ： 21cm
ページ数： 143p
発行年月：
2026-1
ISBN： 9784586087174
NDC： 498.36
利用対象：小高 中学校
Luppy掲載が表示されている銘柄は、トーハンが発行する図書館様向けカタログ『Luppy』に掲載されています。
健康に欠かせない睡眠について、睡眠のしくみや、徹夜・夜更かしが身体やこころに与える影響を医学的・科学的に解説。自分の睡眠を振り返る方法や、睡眠の質を改善する工夫といった子どもたち自身が取り組める方法も紹介する。
