セルフケアの道具箱 ストレスと上手につきあう100のワーク
出版社：
晶文社
ジャンル：
カテゴリ：
件名： 認知行動療法
ストレス
サイズ： 19cm
ページ数： 302p
発行年月： 2020-07
ISBN： 9784794971814
NDC： 146.811
利用対象：一般
ストレスがたまって苦しい、人間関係で疲労している…。こうしたメンタルの不調から回復する近道は、自分で自分を上手にケアすること。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長の著者が、セルフケアの技法を惜しみなく伝授する。
